Избегайте мест скопления людей во время подъёма заболеваемости
Прикрывайте рот и нос платком или салфеткой, когда чихаете или кашляете
Чаще мойте руки с мылом, особенно после того как Вы прикрывали рот и нос при чихании
В общественных местах, в медицинских организациях надевайте медицинскую маску, закрывающую нос и рот. Чаще делайте в квартире влажную уборку
Несколько раз в день проветривайте помещение по 15-20 минут
Повышайте иммунитет
️Следите, чтобы в вашем рационе в правильной пропорции находились белки, углеводы и жиры, нужное количество витаминов и микроэлементов
️Помочь могут процедуры закаливания. Кратковременное охлаждение организма запускает механизмы активизации иммунной системы
️Ежедневные занятия спортом также необходимы для нормальной работы иммунной системы
️Хорошо отдыхать и высыпаться. Недосыпающий и неотдохнувший человек становится легкой «добычей» для вирусов гриппа во время эпидемии.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР